“世界一”初心者にやさしいボルダリングジム「そらよん」へようこそ！
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ボルダリングは、動体視力や生まれ持った体格、そして体力などに左右されにくい誰でも挑戦できるスポーツです。腕力がないからといって心配することはありません。むしろ腕力だけでは登れないのがボルダリングの面白さ！
腕力のない女性や子供は、力に頼れないぶん、ボルダリングの本質である柔軟なカラダの使い方やバランス感覚の習得が早く、筋肉量が多い男性より上達が早いこともあります。
ボルダリングは筋力などの身体能力だけでは上達が難しいスポーツです。上達するには身体能力の向上に加えて、独特な動作（ムーブ）で壁をよじ登る技術、そしてチェスやパズルゲームを解くような戦略的思考能力が必要になってきます。
特に戦略的思考能力は、他のどのスポーツよりも求められます。将来発生しうる局面を考え、その予想に基いて自分の指し手を決定するチェスのような思考で、ムリ・ムラ・ムダが発生しないように登る戦略を緻密に組み立てていく。
その過程はとても楽しいものなのです。「こうやって登れば力を使わずスマートに登れるんだ！」
頭でイメージした通り登れた時の達成感・・・これこそがボルダリングの魅力です。静的なゴルフと動的なサーフィンの魅力を兼ね備えているボルダリングは知的スポーツの代表格で、今や世界中で幅広い年齢層から支持されているのです。
ボルダリングは、仲間と一緒に盛り上がるのも楽しいものですが、フットサルや野球などのような集団スポーツと違い、ひとりでも楽しめるスポーツです。コートの予約や、メンバーとのスケジュール調整といった手続きは必要ありません。
自分がやりたいときに気軽に楽しめる。これもボルダリングの魅力のひとつです。
スポーツを楽しむにはある程度の初期投資が必要です。ゴルフであれば道具を揃えるのに数十万かかりますし、サーフィンやスノーボードも板やフィンなど高額な初期投資を必要とします。そしてこれらスポーツは移動の為に車を必要とします。
一方、ボルダリングは専用のクライミングシューズとチョークだけ揃えれば始めることができます。ジョギングや水泳といったコストパフォーマンスの高いスポーツと同等の初期投資額で済みます。またランニングコストもインドアジムの利用料金はゴルフの1/10以下と低い料金設定となっており、ボルダリングからもたらされる感動や効能を考慮するとコストパフォーマンスはとても高いといえます。
はじめてボルダリングジムに来るお客様は皆一様に、「来ている人が男女問わず引き締まった体型をしていてビックリした！」と驚かれます。
ではなぜボルダリングは美容に良いのでしょうか？様々な要因がありますが、答えの一つに褐色脂肪細胞の活性化があります。
ボルダリングは、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が多く存在する肩甲骨まわりの筋肉やインナーマッスルの脊柱起立筋をよく使います。褐色脂肪細胞が多く存在するこれら筋肉は、デスクワークなどの日常生活では使うことが少なく、また他のスポーツでもなかなか鍛えることができません。ボルダリングはムーブと呼ばれる独特な登る動作により、これらの筋肉を全方位で使うことが多く、効率よく刺激することが可能なのです。
ボルダリングの動作によって刺激を与えられた筋肉は柔軟性を取り戻し、筋肉の可動域が拡大することで褐色脂肪細胞が活発に働き出します。褐色脂肪細胞がスムーズに働き始めると、脂肪が燃焼し自然と引き締まったスリムボディーを手に入れることができます。
3ヶ月も続けると高いフィットネス効果による美容効果がきっと実感できるはずです。
またボルダリングは脳と直結している反射区（つぼ）が集中している手足を刺激することによって、自律神経のコントロール器官である脳を活性化させ、ストレスによって乱れたカラダとココロの不調を整えるリラクゼーション効果をもたらします。
ウォールを半分まで登った時点で次の一手が見つからず、セミのように身動きがとれなくなった時、信じられないような集中力が宿ることがあります。今まで見えてこなかったルートが見えることもありますし、小さいホールドの特徴を瞬時に判断し、神がかり的な体勢を繰り出すこともあります。
落ちるかもしれないという恐怖に対峙し、肉体的な限界に直面したとき、私たち人間の奥底に秘められた潜在的な集中力が目を覚ますのです。プロのスポーツ選手がシーズンオフにボルダリングをトレーニングメニューに加えているのは集中力を養うためと言われています。
このようにたくさんの魅力が詰まったボルダリングですが、いきなり外岩に出かけるのは不安があるものです。ボルダリングに興味を持ったらまずはお近くのボルダリングジムに足を運ぶことをお勧めします。ボルダリングジムは、夏の暑さにも冬の寒さにもへこたれない全天候型室内クライミング施設です。雨が降ろうが雪がふろうが、思い立ったらいつでも好きなときに登ることができます。
女性の天敵である日焼けも心配無用！排気ガスなどの有害物質からも隔離されていますので快適な環境で体を動かすことができることも大きなポイントです。
ボルダリングジム「そらよん」は山手線の内側にありアクセスがとても便利です。天候が悪く皇居でジョギング出来ない日は、有酸素トレーニングから体幹トレーニングに切り替え、ボルダリングを楽んでみてはいかがでしょうか？みなさまのご来店をお待ちしております。
ボルダリングを含むスポーツクライミングは、2020年東京オリンピックの実施競技に決定しました( ´ ▽ ` )ﾉ
現在日本選手が世界ランキング上位におり、採用されればメダルが期待できる競技です。
“そらよん”は、競技重視のジムではありませんが、クライミングの基礎習得はどこのジムにも負けない情熱で取り組んでいます。私たちのジムでボルダリングを始めた仲間がオリンピックに出場できる日がくればどんなに嬉しいことでしょう。
